لحظات قبل غروب الشمس 6
مما لا شك فيه أن دور الرياضة أساسي جداً في اكتساب الأجسام للصحة والرشاقة والوقاية من الأمراض وتعددت الفوائد الصحية للرياضة ومدى قدرتها الفتاكة للحماية من الأمراض ومنها مرض السكري وأمراض القلب والشرايين والحد من السمنة وأمراض المفاصل والعظام وقدرتها الجيدة في معالجة الحالة النفسية ومحاربة القلق والاكتئاب ولها تأثير جيد في اكتساب الثقة بالنفس وتعزيز هرمون السعادة، ولها قدرة كبيرة على تعزيز الصحة البدنية العامة وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية مما تؤدي إلى زيادة في تدفق الدم من وإلى القلب فتزيد من سرعة استجابة القلب.
تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي الأفراد والشعوب وفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية، ولقد مارس القدماء المصريين الرياضة وخاصة المصارعة والصيد والجري وكذلك اليونانيون والإغريق والصينيين وجاء الإسلام العظيم وقد حث عليها ودعي لممارستها وهنا يبرز دور الرياضة منذ القدم ومدى اهتمام الحضارات القديمة بها وممارستها لما لها من أهمية كبيرة.
البروفيسور البريطاني ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام يقول “إن هناك وعياً في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين الرياضية وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة”.
ولحظات قبل غروب الشمس ندعو الجميع لممارسة الرياضة وتخصيص الوقت المناسب لما لها من فوائد كبيرة وعظيمة علي الصحة العامة والتخلص من الأمراض الفتاكة، دعوة من القلب لحماية القلب في الاهتمام بالرياضة وممارستها بشكل يومي لتصبح عادة حميدة لها فائدة كبيرة.
دالي محمد الخمسان ـ كاتب في صحيفة الإرادة الإلكترونية
Twitter: @bnder22
