أطعمة تخلصك من آلام المعدة

آلام ومشكلات المعدة لا تنتهي، خاصة مع إيقاع الحياة السريع الذي يعيشه الجميع، والذي يفرض نظامه الغذائي، والذي يعتمد على الإكثار من تناول الوجبات الجاهزة، والتي تعد من الأسباب الرئيسية في الإصابة بمشكلات المعدة.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية إلى أنه يمكن مواجهة آلام المعدة من خلال تناول بعض الأطعمة، والتي توضحها في السطور التالية.

البابايا
هي خيار جيد بين الأطعمة التي يمكن أن تخفف من آلام المعدة، فهو يساعد على التخلص من الإمساك ويحسن عملية الهضم، لاحتوائها على بعض الإنزيمات التي تساعد على تهدئة المعدة.

الموز
لأنه يحتوي على البكتين؛ الذي يساعد على تنظيم حرة الأمعاء، ويعم هلى تهدئة المعدة، وتخفيف آلامها.

النشويات
مثل الخبز الأبيض والبطاطس، أو الأرز الأبيض، فهذه النشويات تساعد على علاج آلام المعدة، ويكنها أن تواجه الإصابة بالإسهال، والذي يعد أحد أشكال اضطراب المعدة.

الزنجبيل
له تأثير مدهش على الجهاز الهضمي بشكل عام، كما أنه يساعد على تخفيف الشعور بالغثيان الناتج عن اضطراب المعدة.

البابونج
تظل المشروبات العشبية هي العلاج الفعال لكل مشكلات الجهاز الهضمي ككل، والمعدة بشكل خاص، ويعد مشروب البابونج هو الخيار الأمثل للتخلص من آلام المعدة.